Йога студия - это одно из мест, куда жители Москвы могут обратиться, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога значительно отличается от классических видов спорта: в ней нет элемента соревновательности и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но как разновидность фитнеса она подходит едва ли не каждому человеку, независимо от возраста и физической подготовки. Рейтинг в справочнике MyMarino.ru - 4.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также дыхательные практики. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы подразделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на начинающих и детей.
Центр находится по адресу Москва, Поречная улица, 9 и работает пн-вс: 06:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Марьино. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (929) 722-29-15.
Марьино
