Одно из направлений работы Ретритное объединение Инсайт (рейтинг в справочнике MyMarino.ru - 4.1) - преподавание йоги. В этом заведении вы сможете в комфортном для себя темпе постигать тонкости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Это хороший шанс улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, конечно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Асаны выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения совершенствования организма статичные позы делятся на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлено такое направление, как цигун.
Центр расположен по адресу Москва, Братиславская, 6 и работает пн-вс: 06:00 - 22:00. Ближайшая станция - Братиславская.
Марьино
