Если вы хотите поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога - это одно из популярных и наиболее эффективных решений данной задачи. Правильная осанка, в меру развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате систематических тренировок. Ретритное объединение Инсайт (рейтинг в справочнике MyMarino.ru - 3.1) - это пространство, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, которые готовы поделиться с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Асаны выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения совершенствования организма статичные позы делятся на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлено такое направление, как цигун.
Центр расположен по адресу Москва, Братиславская, 6 и работает пн-вс: 06:00 - 22:00. Ближайшая станция - Братиславская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (903) 292-72-30.
Марьино
