Если у вас есть желание улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога является одним из популярных и наиболее эффективных решений данной задачи. Уверенная осанка, в меру развитый мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Центр йоги Айенгара (рейтинг на сайте MyMarino.ru - 3.7) - одна из площадок, где вы можете найти тренеров, которые поделятся с вами своими знаниями.
В антигравитационной йоге снижена нагрузка на позвоночник. Это похожая на акробатику практика, предоставляющая возможность безопасно, но продуктивно входить в перевёрнутые асаны благодаря мягкому и эластичному нейлоновому материалу гамака, создающего состояние "подвешенности". Он переносит часть веса на себя и помогает практикующему натренировать чувство равновесия, повысить свою выносливость и выполнять более полные прогибы за счёт увеличения диапазона движения тела, так как в воздухе ему легче достигать состояния расслабления и, следовательно, тянуться.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как кундалини-, бикрам-, аштанга- и хатха-йога, йога Айенгара.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для детей и беременных.
Центр йоги Айенгара находится по адресу Москва, Братиславская улица, 18к1. Ближайшая станция - Братиславская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (495) 971-32-32 или на сайте www.yoga-ru.ru.
Марьино
